Gym anxiety – ili tjeskoba od odlaska u teretanu – sprječava mnoge ljude da uživaju u prednostima vježbanja. Otkrijte glavne uzroke ovog fenomena i isprobajte praktične savjete za prevladavanje nelagode.

Iznimno obećavajuće područje kliničkih istraživanja danas je tretman depresije psihodelicima. Donosimo pregled važnih istraživanja koja postavljaju temelje budućnosti medicine.

Donosimo vam informacije o novom pojmovniku Znate li što je mentalno zdravlje? koji je izdao Hrvatski zavod za javno zdravstvo. Ovaj vodič nudi jednostavna objašnjenja ključnih pojmova vezanih uz mentalno zdravlje, razbija mitove te pomaže razumjeti složenost ovog procesa.

24 organizacije i udruge, istraživači, terapeuti, pacijenti i građani iz 17 europskih zemalja pripremaju jednogodišnju kampanju za prikupljanje milijun potpisa kako bi potaknuli Europsku komisiju na poduzimanje akcije za terapije potpomognute psihodelicima u europskom zdravstvenom sustavu.

U situacijama kada želimo postići neki cilj za koji smatramo da ne posjedujemo potrebne kompetencije, skloni smo pribjeći strategiji “fake it till you make it”, no ima li ona i svoje negativne strane i može li stvarno dovesti do uspjeha?

Odlazak na kavu često podrazumijeva dijeljenje osjećaja i razgovore o emocijama, ali jeste li znali da ti razgovori imaju terapeutski učinak? Istraživanja pokazuju da imenovanje emocija može poboljšati emocionalno blagostanje i regulaciju.

Nedavno uspostavljeni psihološki fenomen aleksinomiju karakterizira poznavanje imena, ali nemogućnost njegova korištenja u izravnoj komunikaciji najčešće zbog anksioznosti.